Dieta dr Dukana

Dieta Dr Dukana staje się coraz bardziej popularna także w Polsce. Wiele osób sądzi, że dzięki tej metodzie nie tylko schudną, ale uda im się też utrzymać wagę i nie przytyć po pewnym czasie. Na czym polega ta niby tak skuteczna dieta? Jaki są jej zasady? Jeśli próbowałaś już mnóstwo diet i nigdy do tej pory nie udało Ci się schudnąć to ta dieta proteinowa może być sukcesem. Dieta proteinowa została zaprezentowana i wymyślona przez francuskiego lekarza dr Dukana. Polega głównie ona na jedzeniu dużej ilości produktów białkowych. Dzięki temu organizm zużywa więcej energii niż dostarczamy mu wraz ze zjedzonym pożywieniem.

Dieta Scarsdale

Dieta Scarsdale to program, który pozwala skutecznie i bezpiecznie schudnąć. Jest również zalecany w leczeniu chorób związanych z niewłaściwym odżywianiem oraz zaburzeniami z przemianą materii. Dieta ta korzystnie wpływa również na układ krążenia oraz na pracę serca. Jest to dieta wysokoproteinowa, a jednocześnie niskowęglowodanowa. Jej najważniejszymi składnikami są świeże warzywa i owoce, istotną rolę odgrywają tu również chude białka pochodzenia zwierzęcego.

Czas wziąć się za siebie czyli rozpoczęcie diety

Przychodzi taki czas, że stwierdzamy, iż nasze ciało nie jest takie jakbyśmy tego chcieli. Nadmiar tkanki tłuszczowej nie jest niczym dobrym jednak wiele osób posiada takie właśnie sadełko. Zazwyczaj staramy się nie zwracać uwagi na dodatkowe kilogramy, które nam przybyły, dlatego ignorujemy je i w ten sposób hodujemy sobie tłuszczyk.